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最近マスクをつけているせいか、呼吸が浅くなりがち。 改めてサボりがちだった（、、、）瞑想やヨガの時間を大切にしています。 心身、周りの環境の変化が著しいこのタイムラインで、瞑想やヨガはオススメです。 こんな超限定のシーク …

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