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僕は良く自分の脳内で”そもそも和尚”に出てきてもらい”そもそも問答”をしてもらいます。
”そもそも、それをしなかったらどうなるのか？”
”そもそも、それをしたらどうなるのか？”
”そもそも、それはどういうことか？”
”そもそも、自分は何をしたい/なりたいのか？”
定義付けをし、取り除き、たどり着く。
例えば、
- 休日に家族で出かける予定が、出る時間が遅れてしまった。
- 遊びの待ち合わせに相手が遅刻してきた。
そもそも、遅れたことによって何が生じるだろうか？
→そもそも、その生じた結果はどういう意味があるだろうか？
→そもそも自分は何がしたかっただろうか？
答えA： 相手を喜ばせたい
答えB： 一緒に楽しみたい
では、自分が取る反応はどれを選べばいいだろうか。
S/Rコヴィーの著書『7つの週間』より抜粋してみます。
学生 「授業を休ませてくれませんか？テニスの合宿に行かなくちゃならないんです。」
教授 「行かなければならないのか、それとも行きたいのか。どっちだね？」
「本当に行かなければならないんです。。。」
「行かなかったらどうなるんだい？」
「チームから外されます。」
「その結果についてどう思うかい？」
「いやですね。」
「つまりチームから外されないという結果が欲しいから、行くことにしようと思っているんだね？
では、授業に出なかったらどいういう結果になるだろう。」
では、授業に出なかったらどいういう結果になるだろう。」
「分かりません。」
「よく考えてごらん。授業に出なかったら自然の結果としてどうなるだろう？」
「単位を落とされたりしないですよね？」
「それは社会的な結果で他人が作るものだ。
テニスのチームに参加しなければプレーできない。
それは自然の結果だ。
クラスに来なかったら、その自然の結果としてどうなるだろう？」
テニスのチームに参加しなければプレーできない。
それは自然の結果だ。
クラスに来なかったら、その自然の結果としてどうなるだろう？」
「学ぶ機会を失うでしょうね。」
「そう！だからその結果と他の結果を比較して選択しなければならない。
私だったらテニスの合宿に行くことを選択するだろうね。
しかし、何事も”ねばならない”とは言わないで欲しい。」
私だったらテニスの合宿に行くことを選択するだろうね。
しかし、何事も”ねばならない”とは言わないで欲しい。」
「では、僕は合宿に行く方を”選びます”。」
「何だって！？私の授業を休むって？」
と教授は冗談半分にからかいながら学生に言い返した。
「あなたの許可なくして、誰もあなたを傷つけることはできない
エリナー・ルーズベルト：アメリカ合衆国第32代大統領フランクリン・ルーズベルトの夫人、人権活動家、婦人活動家、文筆家
「自分で投げ捨てさえしなければ、誰も私たちの自尊心を奪うことはできない」
ガンジー
遺伝が○○だから 、
性格が○○ だから、
子ども時代が○○ だから 、
会社が○○ だから 、
経済が○○ だから 、
社会が○○ だから 、
”○○ だから”から切り離し、あなたは主体的に自分の反応を選ぶことができます。
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